Cele p³ywania
Celem tego p³ywania jest wyg³adzanie techniki oraz poprawienie szybko¶ci. Do tych æwiczeñ uczniowie ustawiaj± siê na brzegu, w odleg³o¶ci 1 metra jeden od drugiego. Na komendê æwiczy co drugi, p³yn±c do przeciwleg³ej ¶ciany basenu. Kiedy pierwsza po³owa æwicz±cych przep³ynie na drug± stronê, p³yn± pozostali, potem znów pierwsza grupa, a po niej druga przep³ywaj± basen z powrotem.Tensystem stosujemy, je¶li uczniowie dobrze ju¿ opanowali techniko. Podczas æwiczenia nowego materia³u uczniowiepowinni ruszaæ na komendê pojedynczo, aby instruktor móg³ dobrze zaobserwowaæ technikê. Tak± organizacjê æwiczeñ stosujemy te¿ wówczas, kiedy uczniowie s± zmêczenii trzebaim daæ d³u¿szy odpoczynek. Czwart± czê¶æ zajêæ wype³niaj± æwiczenia dowolne, ostatnie za¶ minuty - gry i zabawy. Prowadzi siê je, nie wedle upodobañ uczniów jak w poprzednich lekcjach, ale wed³ug okre¶lonego kierunku. Na ka¿de æwiczenie na l±dzie przeznaczamy obecnie oko³o 2 minut i prowadzimy je w nastêpuj±cej kolejno¶ci: æwiczenie 37 - kr±¿enie barkami, æwiczenie 40 - wiatrak, æwiczenie 21 - kr±¿enie ramion.